TAG ジョギング

お正月の３が日も終わり、体重計に乗ってみると、あらら増えちゃったという人も多いと思うのですが、我が家の奥様もその一人で、せっかく減った体重がもとに戻ってしまったと嘆いておりました。 でも、大丈夫。いまならまだ間に合います…

今朝、郵便局の方が書留の郵便を持ってきてくださいました。サインして受け取ると、なんと中止になった福知山マラソンの返金分の現金書留でした。 カード払いだったので、振込で返金と思っていたのでびっくりしました。いくらかは福知山…

2014　京都マラソンまで今日で１００日です。今日から京都のいろんなところでカウントダウンが始まるそうです。主要な商店街などでも始まるそうなので、目にする機会もあるかもしれないですね。涼しくなって走りやすくなってきました…

山道を走るトレイルランニングが最近流行ってきているので、僕も興味はあったのですが、ハイキング客との接触やコースの破損等で一部、大会などが中止される騒ぎが起きているそうです。 「トレイルランニング」愛好者急増で波紋　接触事…

毎年この季節になると、朝から鼻水が出たり、鼻が詰まって寝苦しかったりします。ブタクサやよもぎの花粉のせいだそうです。なので、マスクをつけてジョギングするのですが、マスクの中がビチャビチャになって気持ち悪いんですよね。でも…

昨日の記事内の動画で、骨盤を前にというアドバイス、今日さっそく試したのですが、驚く程スムーズに足が前に出るようになりました。重心はへその下、骨盤を前、腕振りと動画で学べると嬉しいですね。今抱える不安の一つ、膝痛にも動画で…

前回の動画で、腕の振りを学んだのですが、意識してやってみると、長い距離を走ると、ものすごく腕も疲れることが分かりました。マラソンは足腰だけでなく、上半身も効率よく鍛えないといけないと実感です。 今回は骨盤の動かし方と、上…

京都駅周辺からのオススメのジョギングコースです。京都駅正面を背中にし、西へ走ります。緑豊かな梅小路公園のジョギングコースを周回するコースです。 すぐに京都中央郵便局が見えてきます。この交差点で右側を走っているようであれば…

昨日は友人とゴルフのラウンドへ。開始時間が１１時前とゆっくりだったので、出発も９時でした。なので日課のジョギングへ。梅小路公園の紅葉（もみじ）はまだ紅葉（こうよう）してませんが、もうそろそろですね。

今日はジョギングに出られなかったので、動画でフォームを研究してみました。ちゃんとした指導者に見てもらいたいのですが、身近にそんな人がいないので、ユーチューブとか重宝しますね。 ものすごくためになります。腕の振り方とか意識…