お正月の３が日も終わり、体重計に乗ってみると、あらら増えちゃったという人も多いと思うのですが、我が家の奥様もその一人で、せっかく減った体重がもとに戻ってしまったと嘆いておりました。

でも、大丈夫。いまならまだ間に合います！

冬場は寒いので、代謝が上がりやすく、エネルギーを消費しやすいから、少しくらい太ってしまっても大丈夫！

効率的にダイエットするために、やったほうがいいこと、食べたほうがいいもの。

暖かい部屋で体を甘やかさないで、筋トレしてから走りましょう！すぐに増えた体重はもとに戻りますよ。

いま欲しいのはワコールの機能性タイツCW-X　さきほどスポーツ用品店で近畿・中国限定モデルの赤塚不二夫モデルが売っていたのですが、18000円もした！なかなか手が出ないなぁ。

これを履いて走ると、故障も疲れも軽減できるそう。いつかは欲しいな。