昨日は友人とゴルフのラウンドへ。開始時間が１１時前とゆっくりだったので、出発も９時でした。なので日課のジョギングへ。梅小路公園の紅葉（もみじ）はまだ紅葉（こうよう）してませんが、もうそろそろですね。
ラウンド前に5キロ走ったので、体も温まり、スタートからいい感じで回れたのですが、昨日は霧雨がさめざめと振り、気温がかなり低く、徐々に体も動きにくく。。。
挙句、ゴルフ場のアップダウンのおかげで、結構な体力を使いました。ゴルフ場のアップダウンは本当にいいトレーニングになりますね。
携帯電話に万歩計の機能がついているのですが、2万歩近くまで計測してました。
今朝は走り始めると腰に違和感を感じたので、すぐに引き返し、ジョギングを休止、休息もトレーニングの内です。無理して痛めると走るのが楽しくなくなります。無理せず楽しく、ゆっくりとをモットーに頑張ります。
