今朝は体がだるく、ジョギングのタイムが全く上がりませんでした。ナイキプラスでのジョグなので、ペースを上げても平均ペースしか教えてくれないのでペースアップのモチベーションが上がりにくいです。
タイムを縮めるため、ピッチを早くすればよいのか、スライドを伸ばせばいいのか検証してみましたが、僕の場合はスライドを伸ばす方がペースが上がりました。ピッチを早くするのと、スライドを伸ばすのでは違う筋肉を使うそうなので、長距離などでペースが落ちてきたときは走り方を変えるのも１つの戦略だと聞いたことがあります。なので両方の走りで、バランスよく筋肉を鍛えていきたいですね。
でも、結局のところタイムを縮めるにはピッチだけでもスライドだけでもダメなんですよね。スライドを伸ばしつつピッチも早くしないと、タイムは縮まらない。実感してます。そのために心肺機能も鍛えないといけないし、やることが山積みです。
今朝もジョギングのコースは梅小路公園でした。あすからの３連休、梅小路公園で九条ねぎフィスティバルをするそうです。たくさんのラーメン屋さんが出店するので、ラーメン好きは行ってみるといいですよ。九条ねぎフィスティバル
