2014.05.23 日記 tanakdm お酒を飲むと睡眠の質が悪くなるなんて・・・考え抜いた対処法 お酒が大好きで、ビールを飲むのが楽しみで生きている、そんな人も少なくないはず。たぶん・・ ところが、お酒を飲むと、睡眠時の眠りの質が下がってしまい、結果、疲れが取れにくい、眠りが浅く、成長ホルモンの分泌が少なく、老化が進… 続きを読む
