昨日の記事内の動画で、骨盤を前にというアドバイス、今日さっそく試したのですが、驚く程スムーズに足が前に出るようになりました。重心はへその下、骨盤を前、腕振りと動画で学べると嬉しいですね。今抱える不安の一つ、膝痛にも動画で…
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ジョギングのフォームを学ぶ
前回の動画で、腕の振りを学んだのですが、意識してやってみると、長い距離を走ると、ものすごく腕も疲れることが分かりました。マラソンは足腰だけでなく、上半身も効率よく鍛えないといけないと実感です。 今回は骨盤の動かし方と、上…
京都駅周辺からのジョギングコース②
京都駅周辺からのオススメのジョギングコースです。京都駅正面を背中にし、西へ走ります。緑豊かな梅小路公園のジョギングコースを周回するコースです。 すぐに京都中央郵便局が見えてきます。この交差点で右側を走っているようであれば…
ジャズと蕎麦と日本酒と
おいしい蕎麦を食べたくなり、京都市下京区のほへとへ。七条御前を東へ、七本松通りの手前。何度か行ったことがあるのですが、箱庭のある情緒のあるお店です。 お昼どきをずらして来店したので、店内には１組の男性客が。ビールを頼み、…
動画でジョギングのフォームを
今日はジョギングに出られなかったので、動画でフォームを研究してみました。ちゃんとした指導者に見てもらいたいのですが、身近にそんな人がいないので、ユーチューブとか重宝しますね。 ものすごくためになります。腕の振り方とか意識…
京都駅周辺からのジョギングコース①
京都駅周辺のホテルに泊まり、観光を楽しむ方は結構多いと思います。グランビアやビジネスホテルもたくさん密集しているので。観光旅行の楽しみの一つが、現地でのランニングという人も少なくないと思います。 京都駅周辺のホテルに泊ま…
京都マラソンの反省点
京都マラソンに当選し、去年のリベンジができると喜んでいるのですが、自分なりに去年の反省点を考えてみました。 ①練習の際、自分の力量を超えた練習をしてしまった。 １０キロ、２０キロは楽に走れるようになったのですが、事前のリ…
当たらない競馬予想と競馬場の駐車場アドバイス
先日の凱旋門賞は残念な結果になりましたね。日本の馬が凱旋門賞を勝てるようになるのは、もう少し先になるのでしょうか。 今日は京都競馬場でG１レースの秋華賞が開催されますね。お小遣いがないので買えないですが、もしも買うなら1…
九条ねぎフィスティバル行きたい
３連休の初日は好天に恵まれ、経済的にも素晴らしいスタートとなったと思います。運動会も各地で行われているでしょうね。 今朝の梅小路公園は、九条ねぎフィスティバルの準備で、車の往来が激しく、ジョギングしている人も迷惑そうでし…
モチベーションアップ
今日は娘たちの運動会ということで、ジョギングも早めに切り上げました。その分、ペースアップで走ったのですが、タイム向上のためにいいトレーニングになりました。 京都マラソンの抽選も終わり、見事に当選。モチベーションも上がりま…
