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初めてフルマラソンを走るなら

昨日、2度目のフルマラソンを完走しました! 初めてフルマラソンを走る人に、ひとつだけ伝えたいことがあります。 それは、鎮痛剤を持っていけ!ってことです(笑) 邪道と言われようがなんだろうが、初めてフルマラソン走る足の痛み…

マラソンの靴選びのコツ

いよいよ今年もフルマラソンに挑戦します。 去年のフルマラソンでは、完走後、両足の親指と右足の中指の爪が紫色になって、数日後、剥がれ落ちてしまいました。 それはなぜかと言うと、靴選び、シューズ選びが間違っていたからなのです…