毎年この季節になると、朝から鼻水が出たり、鼻が詰まって寝苦しかったりします。ブタクサやよもぎの花粉のせいだそうです。なので、マスクをつけてジョギングするのですが、マスクの中がビチャビチャになって気持ち悪いんですよね。でも…
CATEGORY ジョギング
ジョギングのフォームを学ぶ
前回の動画で、腕の振りを学んだのですが、意識してやってみると、長い距離を走ると、ものすごく腕も疲れることが分かりました。マラソンは足腰だけでなく、上半身も効率よく鍛えないといけないと実感です。 今回は骨盤の動かし方と、上…
京都駅周辺からのジョギングコース②
京都駅周辺からのオススメのジョギングコースです。京都駅正面を背中にし、西へ走ります。緑豊かな梅小路公園のジョギングコースを周回するコースです。 すぐに京都中央郵便局が見えてきます。この交差点で右側を走っているようであれば…
休息もトレーニング
昨日は友人とゴルフのラウンドへ。開始時間が１１時前とゆっくりだったので、出発も９時でした。なので日課のジョギングへ。梅小路公園の紅葉（もみじ）はまだ紅葉（こうよう）してませんが、もうそろそろですね。
動画でジョギングのフォームを
今日はジョギングに出られなかったので、動画でフォームを研究してみました。ちゃんとした指導者に見てもらいたいのですが、身近にそんな人がいないので、ユーチューブとか重宝しますね。 ものすごくためになります。腕の振り方とか意識…
京都駅周辺からのジョギングコース①
京都駅周辺のホテルに泊まり、観光を楽しむ方は結構多いと思います。グランビアやビジネスホテルもたくさん密集しているので。観光旅行の楽しみの一つが、現地でのランニングという人も少なくないと思います。 京都駅周辺のホテルに泊ま…
男の作法で学んだこと
今朝のジョギングは一段と冷え込みを見せる中、すれ違う人も上から羽織るものを来ている人ばかりでした。私もウインドブレーカーを来て走り出しましたが、やはり途中から暑くなってきますね。脱ぐのも面倒なので、着たまま走るとかなり汗…
ジョギング中に嫌だなと思うこと
ジョギングしている時に、これは嫌だなってことがいくつかあるんですよね。 １つめは「くわえタバコ」の人。ジョギングの時じゃなくても嫌なんですが、自転車に乗りながら吸っている人が意外と多いんですけど、走っているスピードとちょ…
今朝のジョギング
今朝はそれほど冷え込みもなく、ジョギングするにはちょうどいい気候でした。梅小路公園の木々は落ち葉もチラホラと。雨上がりは落ち葉が滑るのでコワいです。。 いつもは４～５キロのジョギングですが、京都マラソンの当選でテンション…
九条ねぎフィスティバル行きたい
３連休の初日は好天に恵まれ、経済的にも素晴らしいスタートとなったと思います。運動会も各地で行われているでしょうね。 今朝の梅小路公園は、九条ねぎフィスティバルの準備で、車の往来が激しく、ジョギングしている人も迷惑そうでし…
