今日は娘たちの運動会ということで、ジョギングも早めに切り上げました。その分、ペースアップで走ったのですが、タイム向上のためにいいトレーニングになりました。
京都マラソンの抽選も終わり、見事に当選。モチベーションも上がります。毎日たらたらと１キロ６分ペースで走っていましたが、体重も減らず、たいして早くもならなかったので、今日のように、５分ペースくらいで徐々に距離を伸ばしていこうと思います。
今日はスライドを広げることに意識をしてトレーニングしました。ストレッチをしなかったので、足首が痛かったのですが、いままでは遅いペースで走っていたので大丈夫でしたが、速いペースに慣らしていくには、ストレッチも重要だと実感しました。
あまりタイムにはこだわりたくないのですが、出来れば平均よりは速く走りたいです。こだわりすぎて吐くまでトレーニングとかしてたら仕事にも触りますので。。
