ジョギングのススメ

今朝のジョギングは嫌な予感がしていました。1キロを経過したのに、ランニングアプリのナイキ+がアナウンスしてくれません。確認すると「予期せぬトラブルのため強制終了しますか?」と。これまではとくにトラブルなく稼働していたのですが。

再度、起動後は順調に動いてくれました。梅小路公園のランニングコースは、そろそろ紅葉が色づき始めてます。ランニングを始めるには絶好の季節ですね。

ランニングを続けるコツは、はじめの3ヶ月、いかに続けるかだと思います。3ヶ月を続けるにははじめの1週間が大切だと思います。桜が綺麗な季節や、もみじの綺麗な季節は気候がよく、始めるならそこときがオススメです。

はじめの頃は体重も減らないのでへこたれそうになりますが、太らないだけでも儲けものです。初めは1キロしか走れなくても、だんだんと2キロ、3キロと伸びて5キロ、8キロ、その先は嘘みたいですがフルマラソンだってチャレンジできます。

まさか自分がフルマラソンのチャレンジするなんて思ってなくても、走り続けるとそういう可能性もあるということに最近では驚いています。

走れるようになると今度は速く走りたくなります。そうなるともう苦しくなるようなトレーニングとかやったり(笑)気持ちよく走っているのが一番ですけどね。ジョギングを通じてジョギング仲間が出来る人も多いそうです。僕は内向的なのでありえないですが(笑)

趣味は多い方が人生が豊かになります。楽しくなさそうなことでもやってみたほうがいいなと思えた貴重な体験でした。