お正月は運動不足になりがちな上、お餅や高カロリーなご馳走を食べてオーバーカロリーになりがちです。

痩せたいけど運動は苦手、寒くてとてもジョギングなんてできないという人にはドローインがオススメです。

たった３０秒お腹をへこませるだけという簡単な方法で、お正月太りを解消できるかも？

なるべく満腹の状態はさけて、家事の合間や、オフィスワークの合間に、ゆっくりお腹を凹ませる。お腹と背中がくっつくイメージで。

そのまま息を止めずに凹ませたままキープ。内蔵の位置が上がって、代謝も良くなるかも。

中の筋肉を刺激するので、腹筋よりお腹の筋肉にいい刺激が与えられます。

冷え性の人にも効果があるそうで、代謝アップにドローイン。お正月太りにドローイン。一日１回ドローイン。続けましょう。

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