普段はジョギングなどで太らないための運動をしていますが、暑い、寒い、雨が降ったとなるとフィットネスジムが重宝します。
昔ほど敷居も高くないので軽い気持ちで行くのが便利です。月額ではなく、その都度の料金設定が嬉しいですね。
やっぱり月額だといけない日が続くと、変な義務感が出てきて、そわそわしてしまいます（笑）
今回は京都西大路御池のコナミに行ってきました。事前にゴルフの体験レッスンに行っていた時に、事前予約をしておいたので、スムーズに入店できました。
まずはヒアリング。そして体の体組織測定。太ももの筋量のチェック。
ここで自分のスペックを知ることが出来ます。
なんかエコー検査のような機械で筋肉を測定。本格的。
そしてアクティブチェックという名の立ち上がりテスト。
片足で立ち上がり、３秒静止できればOK その度合いを図ります。
１２０点もらいました（笑）地べたから片足で立ち上がって３秒静止できれば１２０点ですよ。
そして自分がどうなりたいのかを伝え、それにあったトレーニングを組んでもらえます。
ゴルフやマラソンに必要な筋肉と、体脂肪を減らすトレーニングを組んでもらいました。ひとりひとりにあったトレーニングがあるんですね。
なかなかジムに通う時間もないので、自宅でできるトレーニングも教えてもらえます。
もちろん、正しいトレーニングのやり方を解説しながら。あとから紙ベースでも。
一通りトレーニングが終わって、ランニングマシーンで汗を流して、お風呂に入って帰りました。お風呂は露天風呂もあって、サウナも大きくって、スーパー銭湯みたいでした。お風呂好きなんでポイント高いなぁ。
最後に、ひとつだけ残念なのが、マイフィットプランナーの担当者の方が、ものすごくフレンドリーだったのに、最後に渡された測定結果やトレーニングメニューが書かれた冊子の担当者からのコメント欄。
まさかのノーコメント（笑）どんだけ僕に興味がないねん！仕事ならちょっとくらいかまってよ（笑）
自宅の体重計は体重と体脂肪しか測れないので、内臓脂肪とかも測れるかわいい体重計が欲しくなりました。
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