そろそろ自分がアル中だと自覚しないといけないのかもしれないですね。

お酒の量をコントロールできなくなると、日常生活にも支障をきたします。とうぜん、車の運転も出来ないですし、記憶がなくなったりしたら信用もなくします。

最近、人から毎日どれくらい飲むのか聞かれたら、思わず少ない目に申告してしまいます。それでも多すぎると言われるので、やっぱり世の中の適量とは、乖離し始めているのかもしれないです。


一般的には一週間に一度は休肝日、一日ビールなら500mlと言われていますが、休肝日なんて作れず、毎日2800ml飲んでいるので適量の4倍オーバー。

しかも夕方頃には飲みたくてそわそわし始める。休みの日は昼間から飲みたくて、車での移動は控える、など数えあげればキリがない。

一般的にアルコール依存症の治療は完全禁酒らしい。1杯でも飲むともとに戻るらしい。お酒がやめたいわけではないので、生活や体に異常が出ないように、いまはただ祈るだけデスね。

できれば週に1度は休肝日を。月に1度は48時間の休肝日を。これが当面の目標です。